Smoothieburkar är ett perfekt frukostalternativ för den som har ont om tid på morgnarna men ändå vill ha en hälsosam och näringsrik måltid.🙌

Här är tre enkla idéer till smoothiefrukostburkar som du kan prova:

1. Berry Mango Protein Smoothie-smoothieburk med granola

Förberedelsetid: 5 minuter (2 portioner)

Ingredienser:

• 🥭 1 dl fryst mango
• 🫐 1 dl frysta blåbär
• 🥛 Skvätt mandelmjölk
• 🥛 3 msk växtbaserad "grekisk" yoghurt
• 🤎 1 msk mandelsmör
• 🤍 1 skopa Rawnice Vanilla proteinpulver
• 💜 1 msk Rawnice Acai-pulver

• 2-3 msk av din favoritgranola eller müsli
• några färska blåbär
• nötsmör

Vägbeskrivning:

1. Lägg alla ingredienser till smoothien i en mixer eller matberedare och mixa till en slät smet.
2. I en burk eller glas lägg 2 msk av din favoritgranola och lägg smoothien.
3. Lägg på lite nötsmör på toppen + mer granola och några färska eller frysta blåbär.

2. Vanilj Caramel Smoothieburk med popcorn

Förberedelsetid: 5 minuter (2 portioner)

Ingredienser:

• 150 ml mandelmjölk (eller annan mjölk, men om du vill ha mycket tjock konsistens tillsätt mindre mjölk)
• 4 frysta bananer
• 1 skopa vårt Rawnice Vanilla Caramel proteinpulver
• 2 msk jordnötssmör (eller något annat nötsmör)

Toppings:

• Popcorn
• Nötsmör

Vägbeskrivning:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer eller matberedare och mixa tills det är slätt och krämigt.
2. Lägg över i en burk, lägg till lite popcorn på toppen och ringla över lite jordnötssmör 🍿

3. Mango & Citron & Curcumin Smoothieburk

Förberedelsetid: 5 minuter (2 portioner)

Ingredienser:

• 250 gr fryst mango
• Saft från 1 citron
• 2 msk lönnsirap
• 3 msk växtbaserad yoghurt
• 1 tsk av vårt Rawnice Curcuminpulver

Toppings:

• 2-3 msk av din favoritgranola eller müsli
• Färska mangobitar, eller valfria frukter

Vägbeskrivning:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer eller matberedare och mixa tills det är slätt och krämigt.
2. Lägg över i en burk, lägg granola och frukt på toppen